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男人应该如何增强床上的实力呢-

来源:分享车 时间:2019年08月28日

男人应该如何增强床上的实力呢?

相信每个男士都希望拥有很强很强的性能力,那么如何提高性能力呢?其实,所谓的血气方刚,也暗示了让外阴的血气流通,改善整个外生殖器的血液循环,才能让其功能处于最佳状态。男性常做可促进局部血液循环,改善、提高性功能。分为两个步骤:

适当的自我按摩

可取平卧位,尽量保持身体放松,将注意力集中到外阴上。同时将左手放在肚脐上,右手托起睾丸,轻度按摩睾丸200次以上。然后再将右手放在肚脐上,左手进行按摩,次数同上。双手交替按摩会阴部100次以上。以肚脐为中心,左手逆时针按摩腹部100次以上。再以右手顺时针按摩腹部100次以上。在练功过程中出现阴茎勃起属于正常现象。

挂裆练习

取站位,双脚分开与肩同宽。取沙袋用纱布系于睾丸根部,使沙袋约离地面10~20厘米。需要注意的是,挂裆布带一定要柔软,在阴茎根部绑系时,松紧要适度。过紧影响血液循环,太松又容易脱落。然后两膝做曲伸运动,使沙袋前后摆动,幅度由小到大。

以睾丸根部出现轻度沉坠感而无疼痛为度,开始练习时,次数可掌握在20~30次,以后逐渐增加,每天1~2次。重量也要由少增多,应由轻到重,幅度由小到大,不可急于求成。

其实就是练习铁裆功了。但此提高性能力武功并非所有人能够学成!全型男不提供任何的承诺和保证。

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